MI METODO PARA VIVIR MEJOR

“Cuando ya no somos capaces de cambiar una situación, nos encontramos ante el desafío de cambiarnos a nosotros mismos”. Viktor E. Frankl

El cambio Posible nace de un gran deseo interior

Si sentimos la necesidad mejorar algo en nuestra vida, y pensando en el gran esfuerzo que ello conlleva deseamos transcenderlo igual, es cuando la transformación, el cambio, el transcender es POSIBLE.

Muchas veces nos dicen “que tenemos que… que debemos de…” pero nosotros seguimos sin desearlo, sin sentirlo, y es porque viene del exterior.

Si no lo sentimos y no lo deseamos, por mucho que nos digan, el cambio no es posible. Puesto que no estaremos en disposición de transformar, de transcender, de mejorar, de comenzar el viaje hacia nuestro interior. Un viaje con luces y sombras, un viaje de descubrimiento, un viaje que nos hará mas fuertes.

Ese deseo o motivación de cambio como objetivo tiene que venir de nuestro interior para que podamos realizarlo. Y ese deseo tiene que tornarse una necesidad, algo vital para que podamos poner a nuestra disposición todos nuestros recursos para conseguirlo.

 

«Necesitar sin saber qué es lo que se necesita, es como ir a una tienda a comprar sin saber que es lo que necesitamos comprar»

 

Clarificar qué quiero lograr define el objetivo para el cambio

Lo siguiente será clarificar dónde queremos llegar, qué nos gustaría conseguir, qué nos gustaría alcanzar. Entonces sería clarificar mi objetivo.

Una vez que decidimos dar el paso y atrevernos a mejorar o crecer, tenemos que tener clara una cosa y es que somos los únicos responsables del proceso. La responsabilidad, es por tanto nuestra y sólo nuestra. Y los tiempos de consecución también.

 

“El manzano es manzano y da manzanas, no le pidas que de limones.”

Tener sentido de realidad define el punto de partida

 

Hay que hacer un viaje hacia el interior, hacia lo que ya tenemos, nuestros recursos, para sacarlos a la luz. Pero también hacia nuestras sombras, lo que nos limita, los bloqueos que nos impiden avanzar. Hacerlos conscientes para superar los límites que nos hemos impuesto.

Aprender de nuestra vida tanto de los éxitos como de los fracasos y a partir de ahí continuar desarrollarnos como personas. Esto es tomar conciencia desde la responsabilidad. Porque sin responsabilidad no hay transformación.

No vale echar la culpa al vecino, a la pareja, al tiempo… Debemos de ser conscientes de que hasta que no nos responsabilicemos de nuestra vida, no seremos capaces de conseguir el crecimiento, el desarrollo y con todo ello la felicidad.

La Felicidad será fruto de reconocernos, aceptar y perdonarnos tal y como somos y son los demás.

“No hay éxito duradero sin compromiso”. Tony Robbins

El camino a la meta

Entre estas dos situaciones:

  • lo que deseo conseguir
  • y la realidad de la que parto

hay un camino.

Teniendo claro que hay un camino a recorrer, se define un plan de acción, que no es mas que la hoja de ruta de nuestro viaje.

Se nos pueden plantear una gran variedad de OPCIONES, y estas dependerán de lo que soy, de quien soy, de cuáles son mis valores y desde esta coherencia interna podré decidir las alternativas y opciones para conseguir mi objetivo.

El plan de acción siempre será respetuoso con la persona que quiera llevarlo a cabo. Será concreto. Realista. Alcanzable. Y es fundamental que la persona se COMPROMETA con el plan. Sin compromiso la acción no se lleva a cabo.

“El deseo es la llave de la motivación, pero es la determinación y el compromiso lo que permitirá alcanzar nuestros objetivos”.

Pasos para hacer posible tu cambio:

Te propongo como ejercicio contestar estas preguntas para que logres definir lo que deseas conseguir.

 

1/ Identificar nuestra gran NECESIDAD y deseo de cambio

¿Qué es lo que realmente deseo?

¿Qué quiero?

¿Qué quiero hacer con mi vida?

¿Soy consciente de que necesito un cambio? ¿En qué áreas de mi vida?

¿Por qué se y siento que necesito un cambio? ¿Para qué sería bueno hacerlo?

Puedes saber más de detectar tu necesidad aqui Pautas para definir tus objetivos

2/ La REALIDAD de la que parto 

¿Cuál es mi punto de partida?

¿Cuál es mi situación hoy?

¿Quién soy?

¿Qué me limita?

¿Cuáles son mis habilidades?

3/ Cuál es el CAMINO a recorrer 

¿Qué decisión es la más coherente contigo y con tu vida?

¿Qué te gustaría hacer de una manera diferente para seguir mejorando?

¿Cuál de estas opciones tomarás primero?

¿Cómo lo harás?

4/ PLAN DE ACCIÓN 

¿Qué harás exactamente para alcanzar tu objetivo? ¿Cuándo?

¿Cómo de comprometido estás con el plan?

Especifica con todo detalle lo que tendrás que sentir, oír y ver para saber que has sido capaz de hacerlo.

Suponiendo que no lo consigues, ¿Qué es lo que harías?

¿Qué deberías de revisar? ¿Qué es lo que has aprendido y harías de manera diferente?

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